Vse več zdravstvenih delavcev ponovno priporoča pisanje z roko kot način za izboljšanje spomina in tudi fine gibljivosti rok. vendar Vrnitev k pisanju včasih ni lahka. Slab rokopis, utrujenost ali celo nepravilno držanje pisala ali svinčnika lahko povzročijo, da vzamete telefon in nadaljujete s pisanjem. Kaj pa nekaj smernic za ponovno ročno pisanje?
Spodaj vam puščamo vrsto nasveti, ki vam lahko pomagajo, da se znova vrnete k pisanju in koristi, ki jih lahko dobite z njim. Ali želite vedeti, kako?
Smernice za rokopis
Če že nekaj časa niste pisali ročno ali vam to nikoli ni šlo dobro od rok, je tukaj nekaj smernic, ki vam lahko pomagajo izboljšati in vsakodnevno uporabljati ročno pisanje.
pravilen prijem
Oba svinčnika in pisalo, pisalo ... moraš vzeti v enem na določen način z roko, da te pri pisanju ne boli, ne siliš v roko in lahko pišeš pravilno.
Kot otrok ste verjetno zelo močno držali svinčnik ali pero, zaradi česar ste tudi bolj pritiskali, kar je povzročilo močnejše in debelejše črke. Po drugi strani pa, če je narejeno naravno, so te bolj fine in občutljive.
Če držite s srednjo močjo, bo pisanje še vedno dobro, vendar ne, če ga držite zelo ohlapno, ker instrumenta ne boste popolnoma obvladovali.
Prav tako ga ne smete držati s pokrčenim kazalcem, ampak ga raje iztegnite z rahlo ukrivljenostjo nad svinčnikom ali pisalom, da vas roka ne boli.
Bodite previdni pri drži
Pisanje z roko zahteva podlago, na kateri stojite. Vendar to ne pomeni, da bi se morali zgrbiti, da bi se približali rezilu in bili bolj pozorni. Pravzaprav bi moral imejte hrbet in stopala pod pravim kotom, ne da bi upognili vrat, da bi pogledali navzdol (več kot nekaj stopinj). Poleg tega je priporočljivo, da podlakti položite tudi na podlago, da jih pri daljšem pisanju ne boli.
Pišite dnevno
Tudi če traja le pet minut, vam bo vsakodnevno pisanje pomagalo povrniti okretnost, ki ste jo imeli prej, in postopoma boste izboljšali svojo pisavo. Lahko začnete z kopirajte kratke stavke ali odstavke in postopoma boste to lahko storili s širšimi temami.
Če poleg pisanja delate povzetke, ne boste napredovali le pri pisanju z roko, ampak boste poleg spomina razgibali tudi možgane.
Pravopisni zvezki
Če vaša pisava ni dobra, poskusite kupiti zvezke za črkovanje, ki vam bodo pomagali pri vadbi. Niso samo za otroke, čeprav se vam to a priori morda zdi, saj so primerne za vse starosti in vam bodo dale več samozavesti, da boste še naprej vadili ročno pisanje, ko boste videli, da je pisava bolj berljiva.
Lahko celo izbirate knjige kreativnega pisanja ko že imate osnovo za ustvarjanje bolj elegantnih modelov.
Izberite najboljši pisalni instrument
Mogoče še nikoli niste nehali razmišljati o tem. Ampak poskusite tole: napišite črto s svinčnikom. Isti, spodaj, s peresom. In tretji s peresom, markerjem...
Ali opazite razliko? Običajno ima vsak človek najljubše orodje, s katerim naredi najlepše črke. Samo vedeti morate, katera bi bila vaša.
Seveda pa imejte v mislih, da mora imeti ne glede na to, ali gre za svinčnik, pisalo, pisalo, ustrezno debelino in tudi udoben oprijem, da se pri pisanju ne silite.
Prednosti pisanja z roko
Če boste upoštevali vse ali skoraj vse nasvete, ki smo jih predlagali, boste kratkoročno začeli opažati rezultate in opaziti spremembe v svojem vsakdanjem življenju. To so prednosti, ki jih prinaša ponovno ročno pisanje.
In katere so?
- Bolj se skoncentrirate. Morda tega sprva ne boste storili, morda boste celo razočarani, ker vidite svoj rokopis in vam ni všeč ali ker traja predolgo. Z vajo pa boste začeli opažati, da niste tako raztreseni, kot se lahko zgodi z zasloni (da pišete, a iščete drugam), ampak da vse svoje čute osredotočate na to, kar počnete (celo do te mere, ne razmišljati o drugih stvareh).
- Izboljšajte svoje odločanje. S koncentracijo in odmikom od vsakdanjega življenja vam lahko pomaga razviti logične in analitične sposobnosti. Vidite, ko pišete na roko in se osredotočite na to nalogo, ste pozneje sposobni bolje analizirati situacije in se osredotočiti nanje, da bi z uporabo logike sprejemali odločitve.
- Bolj ustvarjalni boste. Ne samo v smislu ročnega pisanja, tudi to, ampak če si boste za to namenili čas, si boste privoščili počitek in to vam bo pomagalo biti bolj ustvarjalni v vseh vidikih vašega vsakdanjega življenja. Na primer, imeti več idej za nove projekte ali rešiti tiste, zaradi katerih ste bili blokirani.
- Shranite več informacij. Ne le, da tega izgovorimo, številne študije ugotavljajo, da uporaba rokopisa povzroči sinhronizacijo možganov in roke ter aktivira vidno, senzorično in motorično skorjo, kar pomaga, da si stvari bolje zapomnimo. Ne glede na to, ali gre za jezik ali predmet, boste imeli boljše možnosti, da si stvari zapomnite, če jih pišete ročno. Zato je priporočljivo, da otroci sami delajo povzetke, si zapisujejo...
- To je terapevtsko. Ravno zato, ker te sprošča in pomirja. Seveda ne na začetku, ker je najverjetneje, da vas bo ob nadaljevanju pisanja roka kmalu utrudila ali bolela. Toda če boste še naprej vadili, se bo to zgodilo (to je kot pri vadbi).
- Je bolj osebno. Pravzaprav se zaradi tega bolj odpremo sami sebi. Zato številni psihologi in psihiatri svojim pacientom priporočajo pisanje z roko. Ker vam omogoča, da ste sami s svojimi mislimi in jih izvabite, oblikujete skozi besede in razumete. A ne samo to, tudi kaligrafija ali način pisanja je oseben in edinstven. Zelo malo ljudi ima enako pisavo in to je del vaše osebnosti.
Se vam po vsem prebranem ne zdi vredno še enkrat pisati z roko? Beremo vas v komentarjih.