Ne delaj gora iz krtin: Rafael Santandreu Lorite

Ne delajte gore iz krtin

Ne delajte gore iz krtin

Ne delaj gora iz zrn peska (in vse je zrnca peska) je knjiga za samopomoč in osebno izboljšanje, ki jo je napisal španski psiholog, univerzitetni profesor in avtor Rafael Santandreu Lorite. Delo, ki ima alternativni naslov Prevzgojite svoj um za srečo, ki je izšla pri založbi Grijalbo 4. aprila 2024 in je med bralci prejela večinoma pozitivne ocene.

Zvezek je bil med privrženci samopomoči tako priljubljen, da Njegova povprečna ocena se giblje med 3.78 in 4,2 zvezdice na Goodreads in Amazon, oz. Pohvale avtorju segajo od njegovega preprostega pripovednega sloga do podlage v znanstvenih študijah za obravnavo večine tem. Po drugi strani pa so se nekateri potrošniki pritoževali nad zadnjim poglavjem in njegovim sporočilom.

Povzetek Ne delajte gore iz krtin

Avtor uspešnice Umetnost ne zagreniti življenja predstavlja…

Rafael Santandreu Lorite se vrača h koreninam kognitivne psihologije, da bi obravnaval teme, kot so boj proti debelosti, formula poklicnega uspeha, iskanje prave sreče, samozavest, premagovanje čustvenih izgub, odnosov in najboljši način za odzivanje na različne ovire, ki se pojavljajo v življenju.

S tem v mislih avtor ustvarja praktični vodnik za ohranjanje boljšega odnosa z našim umom in čustvi, poleg tega pa obljublja naslednje: “Vsak dan se boš počutil bolj srečnega”, “Saj skoraj ne boš več jezen”, “Nevšečnosti bodo ostale neopažene”, “Zelo se boste želeli lotiti projektov”, “Navdušeni boste nad sabo in drugimi”. Sliši se kot veliko dela, kajne?

Splošni cilji Ne delajte gore iz krtin

Med cilji knjige je prevzgojiti um za srečo, kar pomeni, da je, ko se bere, Avtor predlaga vrsto psiholoških orodij, ki nam omogočajo, da se soočimo z različnimi izzivi. Med najpomembnejšimi sta: »Doseči osebni cilj, kot je izguba telesne teže ali doseganje poklicnega uspeha« in »Izboljšaj svoj odnos z drugimi in delaj bolje kot uspešen tim ali upravljaj odnose kot par«..

Prav tako avtor predlaga v svojem besedilo za samopomoč "Soočite se s strahovi in ​​se sprašujte o eksistencialnih vprašanjih," »Bodite bolj pozitivni v svojem življenju in sami s seboj« in »Vedite, kako učinkovito obvladati stres«. Hkrati je pisateljev končni cilj prodati formulo za dosego mentalitete, s katero se počutimo vse bolj srečne, poleg tega pa se izogibamo nenehni jezi in uživamo visoko samozavest.

Področje pozitivne psihologije

Pozitivna psihologija je opisana kot znanstvena študija katere koli inherentno pozitivne dejavnosti, misli ali lastnosti, ki jo lahko uporabimo sebi v prid za izboljšanje kakovosti življenja. To, pa tudi kognitivna in vedenjska psihologija, To je tisto, na kar se opira Rafael Santandreu Lorite, da bi zgradil zbirko temeljnih orodij v svoji knjigi.

Ne delajte gore iz krtin se osredotoča na tisoče akademskih študij, ki podpirajo pozitivno psihologijo, pa tudi v izkušnjah svojih in drugih pacientov, ki so izzive svojega individualnega življenja uspeli premagati z vedenji, ki vsako težavo reducirajo zgolj na objektivno raven, da bi odpravili skrbi in dosegli mir.

Pripovedni viri dela

Avtor pojasnjuje, da so težave kot majhna zrnca peska in ne kot nepremostljive gore. Da bi pojasnil to idejo, zbira metafore, zgodbe, ilustracije in anekdote iz resničnega življenja., s katerim primerja in konceptualizira ponavljanje vzorcev nezdravega vedenja za samoljubje, umirjenost in popolno osebno zadovoljstvo z življenjem.

Zaradi okretnega pripovedovanja in preprostega jezika je ta knjiga gradivo tako za udobje in zabavo kot tudi za učenje. Posebnost Ne delajte gore iz krtin leži v predlogu Rafaela Santandreuja o globoki preobrazbi miselnosti, spodbujanju bolj optimističnega in zadovoljnega odnosa do življenja, kar zahteva veliko vaje.

O vsebini dela

Uvodno poglavje predstavlja zbirko življenjske filozofije, ki temelji na kognitivni psihologiji in temeljni ideji, da "ničesar ne potrebujemo", da bi bili srečni. Po drugi strani pa iz drugega dela, pisec vključuje nekaj idej drugih avtorjev, ki nimajo zadostne podpore dovolj, da prevzame znanstveno stališče, zato izgubi verodostojnost in moč v očeh bralca.

Zadnji del pa govori o tem, kako se soočiti s smrtjo. Od zdaj naprej, zdi se, da avtor opušča psihologijo, da bi sledil verskim in duhovnim teorijam, poskuša svoje prostore prodati kot nekaj znanstveno dokazanega. To je treba povedati, da se je zelo težko zgoditi, glede na to, da te ideologije običajno vodi vera in ne metoda ali raziskava.

O avtorju

Rafael Santandreu Lorite se je rodil 8. decembra 1969 v Barceloni v Španiji. Pisatelj je diplomiral iz psihologije na univerzi v domačem kraju. Kasneje je začel poučevati na višji ravni na univerzi Ramon Llull. Nato je študiral pri Giorgiu Nardoneju, direktorju podiplomske šole strateške kratke psihoterapije v Arezzu.

Tudi, Santandreu Lorite je učiteljica zdravnikov in psihologov in se posveča razširjanju prek medijev, kot je revija Zdrav um. Ena najbolj izstopajočih značilnosti njegovega pripovednega sloga je povezana z ustvarjanjem neologizmov, kot so »erribilitis«, »necessititis«, »enoughness«, pa tudi z oblikovanjem slogana »Life is a bargain« in mnogih drugih.

Druge knjige avtorja Rafael Santandreu Lorite

  • Umetnost brez grenkega življenja (2011);
  • šola sreče (2014);
  • Kozarci sreče (2015);
  • Bodi srečen na Aljaski. Močni umi proti vsem (2017);
  • Nič ni tako strašnega: Filozofija najmočnejših in najsrečnejših (2018);
  • Brez strahu (2021);
  • Način življenja brez strahu (2023).

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.