Knjige za samopomoč v večji ali manjši meri pomagajo. Zato številni založniki, pa tudi samozaložniki, stavijo nanje. Tak primer je knjiga Ljubim sebe, ljubim te, delo, ki je izšlo leta 2022 in je v samo nekaj mesecih prodalo veliko število publikacij.
Vendar Za kaj gre, ljubim se, ljubim te? Kdo je avtor te knjige? Je tako dobro, kot pravijo? O tem želimo govoriti naslednjič.
Kdo je napisal I love me I love you
Vir: Splet psihologa
María Esclapez je avtorica I love yourself, I love you. Je zdravstvena psihologinja in se izobražuje na področjih klinične in zdravstvene psihologije, spolne trenerke, seksologinje in psihologinje za pare. Kjer pa je bila znana in ima tudi veliko sledilcev, so družbena omrežja.
Morda niste vedeli, a knjiga Ljubim sebe, ljubim te ni prva te avtorice in psihologinje, ki je po dveh letih študija vedela, da želi študij usmeriti v seksologijo in terapijo parov. Pred tem je napisal še druge knjige:
- Spolna inteligenca, priročnik za razvoj spolnega potenciala in vadbo inteligentnega seksa.
- Ljubite svoj seks, ki temelji na pomoči tistim ljudem, ki so imeli težave s svojo spolnostjo.
- Ljubim sebe, ljubim te, ki je izšla leta 2022 in je bila prodajno uspešna.
Sinopsis I love me I love you
Kot smo vam povedali, je bila knjiga Ljubim sebe, ljubim te prva avtorjeva, ki je močno udarila in v dveh mesecih uspela izdati že šesto izdajo.
Če tega še niste videli, Pustimo vam sinopsis, da boste dobili predstavo o tem, kaj boste našli.
«Vodnik za izboljšanje vaših odnosov izpod rok Maríe Esclapez, psihologinje in razširjalke, ki preplavlja omrežja.
Strupena vez je tista, ki povzroča nelagodje. Nekaj strupenega, kot pove že ime, je nekaj slabega ali škodljivega za nas. S to knjigo boste lahko odkrili škodljive ali strupene situacije, ki se lahko pojavijo v vaših odnosih, in se naučili postaviti meje za svoje dobro počutje ter tako okrepiti svojo samozavest.
Ker ljubim te, ampak najprej ljubim sebe.
»Šel sem skozi številne toksične odnose in trpel zaradi čustvene odvisnosti. Dolgo časa sem ignorirala tisti glasek v sebi, ki mi je govoril, da stvari ne gredo dobro. Bala sem se pogledati vase, kaj bi lahko našla. Zato sem utišal ta glas, dokler nisem poskrbel, da je izginil.
Morda sumite, da stvari ne gredo dobro in da to, kar doživljate v svojih odnosih, morda ni normalno. Lahko se celo zgodi, da vam je jasno in želite vedeti, kako se rešiti iz tega. Če ste se odločili prisluhniti tistemu glasku, o katerem sem govoril, je ta knjiga za vas.»
María Esclapez, klinična psihologinja, seksologinja in terapevtka za pare, vas vabi, da skozi praktične vaje, primere iz posvetov in razmišljanj zgradite zdrave odnose in izboljšate tiste, ki jih že imate. Ne glede na to, kje ste, nikoli ni prezgodaj ali prepozno, da se naučite zavedati svojih izkušenj, ljubiti in ceniti sebe, najprej kot osebo in nato kot par.
Povzetek knjige Maríe Esclapez
Če ne veste, ali je knjiga I love yourself, I love you avtorice Maríe Esclapez za vas, Poleg tega, da veste, kaj je s toksičnimi odnosi, kako jih odkriti in kako se rešiti iz njih, vam bomo spodaj podali splošen povzetek vsakega poglavja, ki ga boste našli v knjigi, tako da ste vi tisti, ki se odločite, ali res bi morali prebrati knjigo ali ne.
1. poglavje: O toksičnih odnosih in čustveni odvisnosti
Kljub temu, da ima kvalifikator "poglavje 1", deluje bolj kot uvod. V njej nam govori o tem, kaj so strupeni odnosi, kakšne značilnosti ima in zakaj tovrstni odnosi tega ne bi smeli niti imeti niti dopuščati.
2. poglavje: Faze ljubezni
Da bi razumela, kakšen je proces ljubezni in zdravega odnosa, María Esclapez posveča to drugo knjigo pogovoru o fazah, skozi katere gre ljubezen.
V tem primeru in opirajoč se na znanost kot tudi na teorije ljubezenskih odnosov, razvije vsako od teh faz, to je: privlačnost, zaljubljenost, razočaranje in zrela ljubezen.
Med vsemi se najbolj intenzivno živi drugo, zaljubljenost, kjer je prisotna tudi težnja po idealiziranju druge osebe. In kjer se najverjetneje pojavi toksično razmerje.
3. poglavje: Miti o romantični ljubezni
romantična ljubezen Idilična ljubezen. Ali pa da je filmska ljubezen naredila veliko škode v resnici. Ker vsi imamo v glavi idejo o zaljubljeni romantiki in to je edina stvar, ki povzroča strupeno vedenje.
Zato María Esclapez obravnava različne mite, da bi prepoznala vrsto ljubezni in se je zavedala.
4. poglavje: Kako prepoznati čustveno odvisnost
Naslednje poglavje knjige Ljubim sebe, ljubim te Postavi nam nekaj vprašanj, da lahko prepoznamo vrsto odnosa, ki ga imamo Je odvisnost ali ne.
V ta namen ponuja različne primere občutkov, ki jih čutimo, ko smo odvisni od odnosa.
5. poglavje: Afektivna odgovornost
Je uvod v to, kaj bi bila "čustvena odgovornost", imeti dobro komunikacijo, biti iskren, biti pripravljen, sočustvovati s parom ...
6. poglavje: Kako prepoznati čustveno zlorabo
María Esclapez v tem poglavju knjige Ljubim sebe, ljubim te presega toksične odnose. In to je, da v celoti vstopi v čustveno zlorabo. Tukaj daje ključe, tako da si lahko ogledate primere, kakšna bi bila čustvena zloraba strupene osebe.
7. poglavje: Ljubosumje
Nobenega dvoma ni, da ljubosumje parom povzroča škodo, veliko škodo. So simbol negotovosti in nezaupanja. In v nasprotju s tem, kar se misli, je ljubosumje dobro, ker pomeni, da vam je mar za osebo, Avtor že jasno pove, da je to eden od jasnih simptomov toksičnega in zlorabnega odnosa.
Vendar se ne ustavi pri tem, ampak se skuša poglobiti v to problematiko in pomagati parom, ki jih doživljajo, da jih izkoreninijo in da je njihov odnos zdrav.
8. poglavje: Narcistični profil proti empatičnemu profilu
María Esclapez posveča to 8. poglavje, da pokaže, opredeliti, označiti in razlikovati dva najpogostejša profila v odnosih: narcise in empatije.
Nobeden od obeh ni dober v svojih skrajnostih, kot zagotavlja avtor, vendar obstaja ravnovesje med obema. In da bi to dosegli, je potrebno, da se dobro poznata.
9. poglavje: Odvisni prekinitev
Vemo, da imajo odnosi svoj začetek. In lahko imajo bolj ali manj kratek konec. Toda obstajajo odnosi, zlasti strupeni, pri katerih ste kljub temu, da ste se končali, še naprej odvisni od te osebe.
Ja, prišlo je do razhoda, vendar ne pravega, v kateri se je partner dokončno razšel, in sicer tako, da je nadzor, ki ga partner izvaja, še naprej aktiven in slabo je, da se v teh situacijah druga oseba vrne k partnerju.
Poglavje 10: Slog priponke
To predzadnje poglavje je nekoliko bolj praktično. In to je, da vam avtor da ključe, da lahko prepoznate vrsto navezanosti, ki jo imate na svojega partnerja.
Za to, Pojasnjuje štiri vrste, ki obstajajo: izogibajoč se, ki beži od obveznosti; anksiozen, tisti, ki vse živi z veliko intenzivnostjo; neorganiziran, ki temelji na nezaupanju; in zagotovo bi to bilo tisto, kar bi morali imeti vsi za zdrav odnos.
Zadnje poglavje
Konec knjige in v kateri avtor poskuša opisati, kakšen bi bil zdrav odnos med pari, poleg govorite o skrbi zase, da preprečite, da bi oseba skrbela za svojega partnerja, ne pa za sebe.
Zdaj, ko veste, kaj najdete v knjigi Ljubim se, ljubim te, si jo upate prebrati? Ali pa, če ste jo že prebrali, nam zaupate svoje mnenje?