
Kako doseči, da se vam zgodijo dobre stvari
Kako doseči, da se vam zgodijo dobre stvari je knjiga o osebnem razvoju, ki jo je napisal španski psihiater in avtor Marian Rojas-Estapé. Delo je izdala založba Espasa, založba Grupo Planeta. Predstavitev je potekala 1. oktobra 2018. Od takrat ne preneha prejemati pohval bralcev.
V svoji knjigi Rojas-Estapé razkriva svoje znanje in izkušnje na področju psihiatrije, znanosti in medčloveških odnosov. Skozi te discipline poskuša razložiti vrsto tem, kot so razlog za nesrečo današnje družbe, razlog za naraščanje anksioznosti in depresije ter kako se naučiti obvladovati čustva, da bi dosegli stanje večje stabilnosti.
Povzetek Kako doseči, da se vam zgodijo dobre stvari
Združevanje znanstvenega, psihološkega in človeškega vidika
Za razliko od materiala, ki ga ustvarjajo pocukrani internetni guruji, delo Marian Rojas ponuja poglobljeno analizo človeških čustev: kaj so, katera so področja možganov, ki se aktivirajo vsakič, ko se katera od njih pojavi, kako vplivajo na socialno in čustveno aktivnost, kako z njimi upravljati za boljšo kakovost življenja, med drugim. Vse to v neposrednem in dostopnem jeziku za razumevanje vsakega bralca.
Ta knjiga ne temelji na osebnem dojemanju avtorja., ampak v svojih izkušnjah kot terapevt ter sodelavec različnih društev za psihiatrično pomoč in zdravnik. Kako doseči, da se vam zgodijo dobre stvari To ni zbirka praznih nasvetov, ali pa priročnik o sreči in toksičnem pozitivizmu, prav nasprotno. Je teoretični in praktični vodnik, ki želi izpostaviti pojme, kot so stres, samospoštovanje, sreča in trpljenje.
Besedilo, ki vsebuje veliko tem
Mogoče Ena od pomanjkljivosti tega naslova je, da se njegov avtor premika skozi več tem, ne da bi se poglobil v vse. in vsak od njih. Nekatere teme so bolje obravnavane kot druge, na primer izvor stresa in delovanje kortizola. Marian Rojas zelo naravno skače z ene teme na drugo, vendar vsi bralci ne morejo slediti temu tempu, še posebej, če se želijo nekoliko poglobiti v določeno rubriko.
Kako doseči, da se vam zgodijo dobre stvari lahko bi bil pozitiven način za poglobitev v osnovno znanje o človeških čustvih. Kljub temu je privlačna knjiga, ki predlaga nenavaden pogled področje osebni razvoj. Se pravi: občutki, izraženi iz vizije znanosti in medicine, onkraj zapovedi razsvetljenih predpostavk spleta.
Za dobre stvari je potreben načrt
Cilj glavni del naslova Marian Rojas-Estapé je pokazati ljudem, kako lahko uporabijo svoje sposobnosti doseči srečen obstoj. S tem namenom se začne prvi del knjige, ki v veliki meri poudarja, da je sreča v zdravem stiku s sedanjostjo, ko smo premagali preteklost in z navdušenjem sprejeli prihodnost. Ta razdelek govori o travmi, odpornosti in a duhovna praznina trenutno v veljavi.
Večina ljudi poskuša to praznino zapolniti z zunanjimi dražljaji, kot so televizija, droge ali nezdravo uživanje hrane. V poznejšem poglavju pisateljica bralcu pove, kaj je zanjo pravi protistrup proti trpljenju: ljubezen. Marian Rojas govori o tem občutku na splošno in se nanaša na vse njegove vrste, kot so ljubezen do osebe, ljubezen do drugih, ljubezen do idealov in prepričanj ter ljubezen do spominov.
Protagonisti iz Kako doseči, da se vam zgodijo dobre stvari
Marian Rojas obširno govori o dopaminu in eksotoksinu, hormoni, ki jih človek izloča, ko je obkrožen z dobro družbo in ljubljenimi. Podrobno razloži, kako te možganske kemikalije proizvajajo občutek sreče in dobrega počutja.
Poleg tega avtorica tudi razloži, kdo je glavni protagonist njene knjige, največji vzrok bolezni in nemira v današnji družbi: kortizol. To je znano kot stresni hormon. Marian Rojas-Estapé ga večkrat raziskuje in razlaga, kako deluje in kako vpliva na ljudi na psihološki, fizični in vedenjski ravni.
V delih, ki se nanašajo na kortizol, psihiater obravnava odnos med stresom in vnetnimi procesi.. Govori tudi o tem, kako so slednji povezani z boleznimi, kot je depresija ali celo rak, vzrok zanje pa je lahko slaba prehrana. V pripadajočih razdelkih s stresnim hormonom pisec pomaga razumeti, kaj se dogaja v umu in organizmu ob strahu ali nenehni budnosti.
Preteklost predstavlja depresijo, prihodnost pa tesnobo
Po mnenju Marian Rojas-Estapé, preteklost in prihodnost sta tisti dve stanji, ki človeku preprečujeta, da bi dosegel polno stanje sreče, o kateri govori v svoji knjigi. V tem smislu ljudje, ki ostajajo obtičali v preteklosti, ponavadi trpijo za depresijo, medtem ko tiste, ki čutijo tesnobo glede prihodnosti, prizadene tesnoba.
Sreča ni tisto, kar se nam zgodi, temveč to, kako interpretiramo to, kar se nam zgodi
Po merilih Mariana Rojasa, ta razlaga je odvisna od treh dejavnikov: sistema prepričanj, stanja duha in nazadnje RAAS, kar pomeni: ascendentno aktiviranje retikularnega sistema.
Slednje je mentalni mehanizem, ki je odgovoren za filtriranje tistega, kar posameznika zanima. Poleg tega avtor ponuja več metod, kako se naučiti uživati v sedanjosti, preden se poglobite v najdaljše poglavje knjige: Čustva in njihov vpliv na zdravje.
O avtorju, Marian Rojas Estapé
Marian Rojas-Estape
Marian Rojas Estapé se je rodil leta 1983 v Madridu v Španiji. Že od malih nog je bila obkrožena s psihiatrijo in akademskim svetom, saj je bil njen dedek psihiater, tako kot njen oče, mama pa je zaposlena kot univerzitetna profesorica. Avtorica je del študija medicine študirala na Univerzi Complutense v Madridu. Kasneje je končal študij na Univerzi v Navarri. Ko je končal diplomo, se je odločil za specializacijo iz psihiatrije.
Po končani specializaciji, Rojas Estapé je sodeloval pri solidarnostnem projektu v Kambodži. Pisateljica zagotavlja, da ji je ta izkušnja za vedno spremenila življenje. Prav tako je sodeloval v več nevladnih organizacijah, kot so Somaly Mam Foundation, AFESIP in Por el sonrisa de un niño. Njeno avtorsko delo je v Španiji in drugih državah, kot je Japonska, postalo prodajni fenomen.
Zanimivo dejstvo o Kako doseči, da se vam zgodijo dobre stvari je to ostal med najbolj prodajanimi v letu 2019, in je preveden v več kot štirideset jezikov.
Druge knjige avtorja Marian Rojas-Estapé
- Poiščite svojo vitaminsko osebo (2021).